Cara Tumbuh Lebih Tinggi Setelah Pubertas
susu peninggi badanku - Pertanyaan yang tampaknya ditanyakan oleh hampir semua orang saat ini adalah apakah atau tidak mendapatkan tinggi badan setelah pubertas dapat menjadi kenyataan. Anda juga mungkin ingin mengetahui bagaimana tumbuh lebih tinggi setelah pubertas.
Masa puber adalah saat ketika ada banyak perubahan yang terjadi di dalam tubuh. Perubahan-perubahan ini dapat terjadi di dalam dan di luar. Tubuh Anda tumbuh lebih cepat selama pubertas karena banyak hormon yang dimainkan untuk memungkinkan perubahan yang terjadi dalam tubuh Anda. Meskipun banyak perubahan yang terjadi selama masa puber, tubuh masih dapat meningkatkan tinggi badan selama beberapa tahun setelah periode ini.
Orang normal bisa tumbuh rata-rata dua hingga empat inci setelah pubertas berlalu. Berat badan juga bisa bertambah saat Anda tumbuh lebih tinggi. Ini terjadi karena beberapa bagian tubuh Anda dapat direntangkan sehingga membantu Anda meningkatkan tinggi badan dengan cara alami. Daerah-daerah ini adalah tempat-tempat seperti cakram tulang belakang dan daerah punggung bawah.
Dikatakan bahwa tulang belakang sangat vital dalam membantu menentukan tinggi badan Anda. Sarannya adalah bertanggung jawab untuk 35% dari total tinggi tubuh. Kolom tulang belakang Anda terdiri dari satu set tulang yang lebih kecil yang disebut vertebra yang pada gilirannya disebut tulang belakang. Tubuh memiliki tiga puluh tiga tulang belakang. Mereka bergerak bebas dan tidak bergabung bersama. Meskipun mereka tetap di tempat oleh ligamen dan beberapa jaringan keras mereka masih bisa bergerak bebas.
Jika Anda ingin tahu cara menambah tinggi badan setelah pubertas, mari kita lihat bagaimana hal ini dapat dicapai. Anda dapat meningkatkan tinggi badan Anda dengan melakukan hal-hal berikut.
Peregangan
Ini adalah latihan yang dimaksudkan untuk memungkinkan tulang belakang Anda menjadi lebih panjang. Latihan ini akan membantu dalam meningkatkan tingkat aliran darah di vertebra sehingga meningkatkannya baik dalam konten dan fleksibilitas. Jika Anda dapat meregangkan cakram-cakram ini, maka Anda pasti akan mendapatkan inci ekstra di ketinggian Anda. Kebalikannya juga bisa terjadi. Jika latihan kurang cakram ini dapat kehilangan elastisitasnya, menjadi kaku dan menghasilkan fleksibilitas yang berkurang dan ini dapat menyebabkan tulang belakang memendek.
Latihan rutin
Ini adalah pelatihan yang akan memungkinkan tubuh Anda untuk bertambah tinggi. Memilih rutin tumbuh yang lebih tinggi adalah suatu keharusan. Ini harus direncanakan dengan hati-hati sebelum dipraktekkan, karena rutinitas ini dirancang untuk membantu Anda mendapatkan tinggi badan dan Anda dapat menderita sakit dan cedera jika latihan terlalu melelahkan atau jika tidak cukup.
Perencanaan yang cermat dari rutinitas latihan Anda adalah penting jika Anda tidak ingin memiliki penyesalan. Cara alami untuk menambah tinggi badan adalah dengan berolahraga. Ini adalah cara paling aman karena tidak ada efek samping negatif dan ini lebih aman daripada operasi.
Masih mungkin untuk menambah tinggi badan bahkan setelah pubertas. Anda tidak harus tetap dengan ketinggian sekarang yang Anda miliki. Tumbuh lebih tinggi adalah mungkin dan aman bila dilakukan secara alami.
Sana! Lanjutkan dan buat rencana Anda dengan hati-hati tentang cara menjadi lebih tinggi setelah pubertas.