Ini Dia Cara Tumbuh Lebih Tinggi

Susu Peninggi Badan - Apakah Anda pernah menganggap diri Anda pendek? Pernahkah Anda berharap bahwa Anda lebih tinggi beberapa inci? Apakah Anda sangat ingin tahu bagaimana menjadi lebih tinggi? Jangan khawatir, baca saja dan Anda akan segera mengetahui bagaimana tumbuh lebih tinggi hari ini.

Banyak orang merasa kasihan pada diri sendiri bahwa mereka tidak memiliki genetika yang dapat memberi mereka ketinggian yang mereka inginkan, dan hal buruknya adalah tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk mengubahnya. Memang benar bahwa Anda tidak dapat berbuat apa-apa tentang genetika Anda, tetapi hal baiknya adalah Anda masih bisa melakukan sesuatu terhadap tinggi badan Anda. Jika kita ingin belajar cara tumbuh lebih tinggi, hal pertama yang perlu kita ketahui adalah, hal-hal apa yang dapat membuat kita tumbuh lebih tinggi. Saya yakin Anda sudah tahu jawabannya yang merupakan tulang kita.

Jika kita akan membandingkan tulang kita di tubuh kita, kita memiliki lebih banyak tulang ketika kita masih bayi daripada ketika kita sudah dewasa. Karena ketika kami masih bayi, struktur tulang kami terbuat dari tulang rawan. Seiring dengan bertambahnya usia, tulang rawan ini perlahan berubah menjadi tulang yang solid. Ketika kita mencapai usia remaja kita, tulang rawan ini terletak di tepi tulang panjang kita dan itu membuat kita tumbuh lebih tinggi.


Tenaga kerja yang membuat tulang kita lebih lama adalah hormon pertumbuhan manusia kita. Tubuh kita melepaskan hormon pertumbuhan manusia ini secara alami. Namun, kualitas hormon pertumbuhan manusia ini sangat tergantung pada seberapa baik diet kita.

Banyak orang tidak menyadari bahwa penting untuk memiliki pola makan yang baik selama masa pertumbuhan kita. Diet yang baik yang akan meningkatkan pertumbuhan tubuh kita harus mencakup makanan yang kaya akan asam amino, kalsium, kalori dan protein. Nutrisi ini dapat ditemukan dalam produk susu, sayuran hijau, buah-buahan dan daging merah. Periode pertumbuhan untuk pria adalah sampai usia 21 dan wanita sampai usia 18 tahun. Setelah mencapai usia itu, tinggi badan kita akan tetap sama.

Kalsium sangat penting bagi kesehatan tulang. Seseorang yang kekurangan kalsium memiliki tulang lemah yang dapat dengan mudah patah atau bahkan menyusut. Oleh karena itu seseorang yang kekurangan kalsium bukannya tumbuh tinggi, ia bahkan akan menjadi lebih pendek dari sebelumnya. Salah satu sumber kalsium yang baik adalah susu.

Jika Anda ingin tahu cara tumbuh cepat lebih tinggi maka Anda harus mengetahui pentingnya melakukan latihan secara teratur. Selama masa pertumbuhan kami, melakukan latihan sangat penting, karena latihan secara teratur dapat melepaskan hormon pertumbuhan manusia yang dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi.

Contoh latihan yang harus Anda ketahui tentang cara tumbuh lebih tinggi adalah lari sprint, berenang, body hanging, dll. Lari sprint dan berenang membuat gerakan cepat ke tubuh kita dan gerakan cepat ini akan meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan manusia. Dengan latihan peregangan tubuh, itu akan menciptakan celah antara duri disk kita. Kesenjangan ini akan menciptakan rangsangan tulang untuk mengisinya dengan lebih banyak tulang dan mengakibatkan tubuh kita tumbuh lebih tinggi.

Dengan latihan secara teratur nada tubuh kita akan berotot dan langsing juga, yang pasti akan membuat kita terlihat lebih tinggi.

Sekarang dalam kesimpulan tentang cara tumbuh lebih tinggi, lebih mudah untuk tumbuh lebih tinggi saat Anda berada di masa pertumbuhan, kombinasikan dengan diet yang baik dan latihan teratur.



Description: Ini Dia Cara Tumbuh Lebih Tinggi
Rating: 4.5
Reviewed by: Rahmad Group
On: December 11, 2018
TOP