7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu
Yakin nggak kecuali kamu bisa menaikkan tinggi badan di dalam sementara seminggu saja? Seorang peneliti asal Inggris, Alice Robinson udah menguji caranya dan ternyata berhasil. Ia mengfungsikan beberapa teknik dan sukses menaikkan tinggi tubuh sebesar 1,5 cm di dalam seminggu. Nah, gerakan layaknya apa saja sih yang bisa menaikkan tinggi tubuh? Di sini Popbela dapat menguliknya. Keep scrolling, !1. Naik sepeda
Salah satu langkah untuk menaikkan tinggi tubuh adalah bersama dengan mengendarai sepeda. Atur jok sepeda kamu lebih tinggi berasal dari biasanya, gunanya supaya kamu harus meregangkan kaki sementara mengayuh pedal sepeda. Tapi, jangan amat tinggi ya, karena ini bisa merusak persendian kaki kamu.
2. Bertahan pada tiang
Latihan ini merupakan latihan termudah di antara yang lain. Kamu hanya harus berpegangan di tiang dan bertahan selama bisa saja yang kamu bisa. Jika dilaksanakan secara rutin, latihan bisa menaikkan tinggi tubuh. Selain itu, latihan ini termasuk membantu memperkuat otot tulang belakang dan juga perut.
3. Berdiri di atas pundak
Untuk jalankan posisi ini, regangkan kaki kamu ke arah atas. Perlu diingat termasuk bahwa amat penting untuk melindungi keseimbangan tubuh kamu supaya sementara kaki dambakan turun nggak jatuh tiba-tiba dan membuat luka.
4. Latihan cobra
Selain berguna untuk meregangkan tulang belakang kamu, latihan ini termasuk bisa meregangkan punggung, perut, pinggul, dan bokong.
5. Membungkukkan tubuh
Ketika kamu membungkukkan tubuh, usahakan posisi kaki lurus. Setelah itu, sentuh jari-jari tangan ke jari-jari kaki. Mulailah pelan-pelan dan secara bertahap.
6. Lompat tali
Lompat tali dan bermain bola basket adalah latihan yang bisa menaikkan tinggi tubuh kamu. Selain itu, lompat tali termasuk bisa membantu memperkuat tulang dan otot.
7. Postur kepiting di atas pundak
Selain untuk menaikkan tinggi badan, latihan ini termasuk bisa membantu memperkuat otot punggung bawah sementara mengangkat bokong kamu ke atas dan ke bawah.