Bagaimana cara tumbuh tinggi? Anda Dapat Menambah Tinggi Badan dengan Olah raga

Jika Anda ingin tahu cara tumbuh tinggi maka mari kita singkirkan satu mitos segera - Anda dapat tumbuh pada usia berapa pun. Meskipun ada info palsu di luar sana, ada metode untuk menambah tinggi badan dengan berolahraga dan makan sehat ... dan mereka bekerja terlepas dari berapa usia Anda.

MITOS UTAMA tentang pertumbuhan

Ukuran tulang Anda tidak akan bertambah besar saat Anda selesai dengan pubertas. Tidak masalah jika Anda mengisi kalsium dengan diri Anda dari pagi hingga malam ... jika Anda melebihi masa puber daripada tulang Anda selesai tumbuh selamanya.

Seperti itulah adanya. Jika Anda ingin menambah tinggi badan setelah 25 atau 30 maka hindari produk apa pun yang mengklaim membuat tulang Anda lebih besar.

Mari kita membedah apa yang akan membantu Anda tumbuh SEKARANG ...

Makan dengan benar sangat penting untuk memaksimalkan produksi hormon pertumbuhan tubuh Anda.

Jadi makanan apa yang terbaik untuk tumbuh tinggi?

Makanan vegan alami seperti buah-buahan dan sayuran harus menjadi makanan utama Anda ... dan ketika Anda lapar, manjakan kacang, biji-bijian, dan biji-bijian utuh. Aturan praktis yang baik adalah bahwa jika makanan yang Anda makan adalah kadar air yang tinggi maka itu baik.

Jangan lupa minum BANYAK air karena ...

Kurangnya hidrasi sebenarnya menghentikan tubuh membuat HGH. Anda harus minum jus sayuran setiap hari yang benar-benar memberi Anda nutrisi yang kuat. Lihat juga asam amino yang lebih tinggi, karena terbukti efektif.

Makan sehat dengan sendirinya tidak akan membantu Anda menambah inci tetapi itu akan memberikan kondisi yang tepat bagi tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak HGH ketika berolahraga dan tidur. Ini membawa kita ke poin berikutnya ... latihan.

Cara menambah tinggi badan dengan berolahraga

Anda harus berolahraga setidaknya 10 menit RIGOROUS setiap hari karena ini cenderung mempromosikan produksi HGH. Sebagian besar orang berolahraga dalam jangka waktu lama dan intensitasnya lebih sedikit.

Apakah pelatihan maraton buruk?

Tentu saja tidak ... itu tidak akan membantu Anda tumbuh. Satu-satunya cara untuk mendapatkan tubuh kita memaksimalkan produksi HGH adalah dengan latihan singkat dan intens ... dan Anda akan mendapatkan tinggi 3 inci atau lebih pendek.