Apakah Susu Membuat Anda Lebih Tinggi?
Atau apakah ini hanya mitos lain dari ceruk yang tumbuh lebih tinggi? Selama Anda tidak laktosa intoleran, susu dan produk olahan susu lainnya seperti keju harus menjadi bagian dari makanan sehat dan seimbang. Karena itulah minum susu bisa berdampak pada tinggi badan Anda.
Tetapi itu tidak berarti bahwa hanya minum lebih banyak susu saja akan membuat Anda lebih tinggi. Susu akan memberi Anda nutrisi tertentu yang penting untuk diet Anda. Pola makan Anda pada gilirannya adalah bagian dari kebiasaan dan gaya hidup Anda secara keseluruhan, yang dapat sangat memengaruhi tinggi badan Anda. Seperti yang Anda lihat, minum susu adalah bagian dari gambaran yang lebih besar. Jadi, mari kita lihat apa peran yang dimainkan susu tepat ketika Anda mencoba untuk tumbuh lebih tinggi.
Pertama-tama, kita perlu mencari tahu nutrisi apa yang paling penting yang akan Anda terima dari minum susu. Kemudian kita dapat memutuskan apakah dan bagaimana nutrisi ini memengaruhi peningkatan tinggi badan Anda. Setelah itu, kita akan dapat menempatkan ini dalam konteks gaya hidup dan kebiasaan yang disebutkan di atas untuk mencari tahu bagaimana susu membuat Anda lebih tinggi.
Terutama, susu merupakan sumber kalsium dan protein. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang Anda dan dengan demikian merupakan bagian utama dari tinggi badan Anda. Ketika Anda tumbuh lebih tinggi, pertumbuhan pertumbuhan tulang Anda akhirnya menentukan tinggi pribadi Anda. Selain itu, tulang Anda membutuhkan kalsium agar tetap kuat dan sehat. Protein juga merupakan nutrisi yang sangat penting, terutama untuk otot-otot Anda. Baik otot dan tulang Anda menentukan penampilan keseluruhan tubuh Anda. Akhirnya, susu juga memberi Anda vitamin D, yang mengoptimalkan pelepasan kalsium dan fosfor dalam tubuh Anda.
Tolong jangan berpikir sekarang bahwa ini tidak ada hubungannya dengan tinggi badan Anda atau bahkan sampai pada kesimpulan bahwa minum susu tidak benar-benar membuat Anda lebih tinggi. Sangat penting bahwa Anda tidak melupakan gambaran besar yang terkait dengan pertumbuhan yang lebih tinggi - terutama jika Anda telah melewati usia pubertas. Ada banyak orang yang mengubah kebiasaan mereka menjadi lebih baik dan akibatnya tumbuh beberapa inci. Minum susu harus menjadi bagian dari apa yang disebut "kebiasaan yang lebih baik". Beberapa faktor lain yang membentuk gaya hidup peningkatan tinggi adalah olahraga teratur dan tidur. Olahraga teratur dapat merangsang tubuh Anda untuk melepaskan hormon pertumbuhan jika Anda masih muda dan karenanya mempercepat proses pertumbuhan Anda. Dan jika Anda tidak tahu, sebagian besar pertumbuhan tulang Anda sedang terjadi saat Anda sedang tidur. Jadi, apakah susu membuatmu lebih tinggi atau tidak? Saya pikir secara tidak langsung itu dapat dilakukan jika itu adalah bagian dari diet sehat, kebiasaan baik dan gaya hidup yang ditargetkan untuk membantu Anda meningkatkan tinggi badan Anda.