Makanan Yang Membuat Anda Tumbuh Lebih Tinggi dan Meningkatkan Pertumbuhan Tinggi
Jika Anda menemukan diri Anda lebih pendek daripada kebanyakan orang lain di sekitar Anda, sudah waktunya bagi Anda untuk bertindak segera untuk makan makanan yang penuh dengan protein, kalsium, kalori, dan asam amino.
Bahan-bahan dalam diet ini berfungsi untuk mengubah metabolisme Anda untuk melatih pertumbuhan tulang Anda, massa otot, dan dengan demikian meningkatkan pertumbuhan tinggi badan. Jika Anda berada pada usia di mana pertumbuhan sedang berlangsung tetapi lambat, unsur-unsur dalam makanan biasa Anda akan mempercepat asimilasi tulang rawan fleksibel Anda untuk meregang dan berubah menjadi tulang padat dan dalam proses itu untuk meningkatkan tinggi badan Anda.
Jika kartilago ini menjadi keras tanpa panjang, tubuh Anda kehilangan potensi untuk bertambah tinggi. Namun, jika Anda melewati masa pubertas dan Anda terjebak pada ketinggian yang lebih pendek dari ketinggian normal yang dapat Anda kembangkan, Anda membutuhkan jenis makanan yang sama yang membuat Anda tumbuh lebih tinggi seperti bagi mereka yang masih melewati masa puber dan berusaha meningkatkan pertumbuhan tinggi badan.
Ada jenis makanan berikut yang membuat Anda tumbuh lebih tinggi:
Santan organik, kelapa segar dan minyak kelapa murni adalah sumber lemak baik yang dibutuhkan tubuh Anda. Hindari lemak yang menyebabkan obesitas dan kelesuan untuk membuat Anda lambat dalam kegiatan rutin Anda.
Susu skim adalah sumber kalsium yang baik yang penting bagi tulang Anda untuk tumbuh dan menjadi kuat. Hindari susu yang dihomogenisasi, yang buruk.
Ambil banyak sayuran segar seperti asparagus, jamur, bayam, brokoli, selada, zucchini, bawang, dan tomat. Semua ini adalah sumber asam amino yang baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme.
Putih telur, ayam, tahu dan susu kedelai adalah sumber protein yang baik yang membuat tubuh Anda tumbuh dan mendapatkan massa otot.
Sirup maple organik dan madu mentah adalah pemanis terbaik yang memberikan tubuh Anda jumlah kalori yang tepat. Hindari aspartam, sakarin, dan sirup jagung fruktosa tinggi.
Jumlah kalori yang terbatas memberi Anda energi untuk melakukan latihan rutin Anda untuk tumbuh lebih tinggi karena tidak menyebabkan obesitas dan kelesuan.
Selain di atas, makanan lain yang membuat Anda tumbuh lebih tinggi termasuk bubuk coca organik tanpa pemanis, kacang hitam atau merah, kenari cincang, pecan, almond dan berbagai kacang lainnya.
Anda dapat dengan mudah meningkatkan pertumbuhan tinggi dengan memasukkan item di atas dalam diet reguler Anda. Semua makanan di atas sudah tersedia di toko-toko dan Anda harus menyimpannya di dapur Anda.
RAM T JOSHI adalah peneliti online dan bidang utamanya adalah kesehatan, peningkatan diri dan kesejahteraan keluarga. Ia juga seorang ahli homeopati dan naturopath.