Minum Susu Tumbuh Lebih Tinggi
Saya cukup begitu yakin Anda telah mendengar ini dari teman
dan keluarga: minum susu jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi. Anda, tentu saja,
berpikir itu hanya alasan untuk membuat Anda minum susu, dan tidak percaya
bahwa sesuatu yang sederhana seperti minum susu sebenarnya bisa berdampak pada
tinggi badan Anda.
Inilah fakta untuk Anda: secangkir susu mengandung 300 mg
kalsium di dalamnya.
Dan inilah fakta lain: kalsium adalah komponen utama tulang.
Tanpa kalsium, tidak akan ada pertumbuhan tulang.
Menempatkan dua dan dua bersama-sama, menjadi sangat jelas
bahwa minum susu dapat memiliki dampak yang mendalam pada tinggi badan Anda.
Jika Anda menginginkan tumbuh lebih tinggi, Anda ingin tulang Anda tumbuh lebih
panjang. Agar hal ini bisa terjadi, Anda harus menyuplai tubuh Anda dengan
kalsium yang cukup, dan susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik di dunia.
Tubuh membutuhkan setidaknya 1.000 mg kalsium setiap hari
untuk memperbaiki kerusakan kecil di tulang dan untuk menjaga tulang. Namun,
kebanyakan orang dewasa (dan bahkan kebanyakan remaja dewasa ini) jarang
mendapatkan kalsium sebanyak ini dalam makanan sehari-hari mereka. Kafe latte
Anda mungkin memiliki sedikit susu di dalamnya, tetapi tidak cukup untuk
memasok tubuh Anda dengan cukup kalsium. Hasil: masalah tulang, dan pertumbuhan
yang terhambat.
Sebagai remaja, sangat penting untuk memiliki cukup susu
dalam diet Anda. Dan perlu diIngat bahwa
pil atau tablet kalsium buatan tidak diserap oleh tubuh dan juga kalsium dari
sumber alami (seperti susu). Jadi sebelum Anda mengabaikan kebaikan susu,
simpan ini di pikiran Anda.
Selain susu, tinggi badan Anda tergantung pada berbagai
masalah terkait diet lainnya. Apa yang Anda makan dapat memiliki pengaruh besar
pada seberapa tinggi Anda berubah menjadi. Oleh karena itu, jika Anda ingin dapat tumbuh
lebih tinggi, Anda harus mengonsumsi diet yang mendukung peningkatan tinggi
badan.