Cara Cepat Untuk Tumbuh Tinggi Anak, Ini & Makanan Untuk Membantu Mempercepat Pertumbuhan Anak

Apakah Anda ingin anak-anak tumbuh cepat? Ayo biasakan mengonsumsi 7 makanan ini!

Ibu, sebagai orang tua, ingin Little tumbuh tinggi dan sehat, bukan?

Untuk itu Moms akan berusaha menambah asupan gizi agar ia tinggi dan sehat.

Nah, membahas soal nutrisi, tahukah Anda Moms bahwa makanan yang dikonsumsi Si Kecil dapat memengaruhi pertumbuhan tinggi badannya?

Memang, tinggi badan seseorang dapat bergantung pada gen sampai batas waktu tertentu.

Tetapi kita tidak dapat mengabaikan bahwa makanan juga akan membantu Si Kecil tumbuh tinggi.

Dilansir dari Stylecraze, berikut adalah 10 makanan yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak Anda:

1. Telur

Protein adalah nutrisi yang berperan penting untuk pertumbuhan tinggi anak.

Dalam studi Pediatri, anak-anak berusia 6 bulan dapat berkembang lebih cepat ketika diberi satu telur setiap hari.

Dalam uji coba terkontrol secara acak, anak-anak berusia 6 hingga 9 bulan dibagi menjadi dua kelompok dan diberi makanan tertentu.

Kelompok pertama, yang terdiri dari 80 bayi, diberi satu telur per hari.

Sisanya yang baru lahir (84 bayi) tidak menerima telur.

Temuan menunjukkan bahwa bayi yang makan satu telur setiap hari memiliki 47% lebih rendah stunting atau perawakan lebih pendek dan pengukuran tinggi badan untuk usia mereka meningkat secara dramatis.

2. Susu

Susu memiliki sumber kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.

Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa setiap gelas susu non-sapi setiap hari dikaitkan dengan tinggi 0,4 cm lebih rendah dari usia rata-rata untuk anak-anak.

"Kami menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi susu non-sapi seperti almond dan susu kedelai cenderung sedikit lebih pendek daripada anak-anak yang mengonsumsi susu sapi," jelas Dr. Jonathon Maguire, penulis utama penelitian ini dan seorang dokter anak dan peneliti di St. Michael's. Rumah Sakit di Toronto.

Jadi konsumsi susu dapat membantu anak Anda menambah tinggi badan Moms.

3. Kacang kedelai

Ibu-ibu, bila Si Kecil rajin mengonsumsi kedelai dalam bentuk susu atau kacang-kacangan, itu bisa memungkinkan penambahan tinggi badan.

BACA JUGA: Mari Kita Kenali Perbedaan Prebiotik dan Probiotik, Nutrisi Tubuh Penting

Karena kedelai memiliki banyak protein, dan dapat meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot.

4. Bayam

Ya, Bu. Bayam adalah sayuran super yang tidak hanya membuat Si Kecil kuat tetapi juga dapat memberikan asupan zat besi dan kalsium.

Kedua nutrisi ini adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan tinggi badan.

Nah jika Moms masih menyusui, makan bayam dan sayuran hijau lainnya juga bisa membuat sistem Little Immune lebih kuat.

5. Gandum

Gandum adalah makanan efektif yang akan membantu menambah tinggi badan anak Anda.

Sebab, gandum mengandung nutrisi B dan zat besi.

6. Wortel

Wortel kaya akan nutrisi A yang membantu dalam sintesis protein dalam tubuh.

Dengan jumlah nutrisi yang tinggi dalam wortel, itu baik untuk tubuh selama tidak berlebihan, Moms.

7. Yogurt

Sumber nutrisi D dan kalsium juga ditemukan dalam yogurt Moms.

Berikan camilan Buah Kecil Anda ditambah dengan yogurt bisa menjadi pilihan yang baik.